Колин Д`Обре - Эннеаграмма. Освободите лучшее в себе
● Обычно я делаю что-то исходя из того, нравится мне это или нет. Я не берусь за то, что не доставляет мне удовольствия.
● Говорят, что у меня есть обаяние, что я способен соблазнять.
● Я могу без зазрения совести задержать выполнение работы.
● Я испытываю острую необходимость в регулярном снятии напряжения.
● Я легко нахожу привлекательных, интересных в общении людей.
● У меня в голове постоянно роятся тысячи идей и планов.
● Я люблю играть словами, общение и выражение своих мыслей не представляют для меня никакой трудности.
● Меня привлекает любая возможность сделать что-то.
● Если я на что-либо решаюсь, то опасаюсь упустить возможности.
● Я разносторонен и наделен множеством талантов.
● Я скорее универсал, чем эксперт в какой-либо одной области.
● Я везде чувствую себя как дома.
Эннеатип 7. Пример для практики энергетического протокола
Подготовительный этап
Предмет гордости: Я жизнерадостен и оптимистичен.
Пример ситуации: Я хочу прекратить работу.
Первый этап
Даже если я не жизнерадостен и не оптимистичен, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.
Третий этап
Даже если я жизнерадостен и оптимистичен, я решаю (выбираю, предпочитаю) закончить эту работу.
Эннеатип 8. Шеф
Доминирующий центр: физический
Основная черта характера: сам себе судья (повышенные требования к себе)
Убеждение: «Мир принадлежит сильнейшим»
Страх, стремление избежать: показать свою слабость
Реакция защиты: месть
Основное негативное качество: вожделение
Деградация: в направлении номера 5
Эволюция: в направлении номера 2
Талант: сила, мощь, харизма
Добродетель: невинность, простодушие
Примеры стереотипов, выявленных в процессе семинаров
● Жизнь – это поле битвы, на котором нужно самоутверждаться и побеждать.
● Я представляю мир следующим образом: с одной стороны – сильные, с другой – слабые. Все просто, не так ли?
● Я презираю неудачников.
● Я сторонник справедливости, я не пожалею сил, чтобы защитить вдову или угнетенного.
● Я всегда встану на защиту слабого, если сильные поступают с ним несправедливо.
● Я не веду себя нежно со слабыми.
● Я люблю сражаться и демонстрировать свою силу.
● Говорят, что мой энтузиазм заразителен.
● Смысл жизни для меня – в действии.
● Я предпочитаю действовать, а не думать.
● Любая трудность воспринимается мною как вызов, как испытание, которое надлежит преодолеть.
● Я люблю прикладывать усилия и без лишних колебаний берусь за трудное дело.
● Я легко распознаю слабые места у других людей и не стесняюсь им о них говорить.
● Я не боюсь противостояний и споров.
● Нежность, мягкость – не для меня, все это заставляет меня чувствовать себя неловко.
● Моя работоспособность заметно выше среднего уровня.
● Я очень жизнеспособен.
● Я люблю быть первооткрывателем.
● Я считаю, что окружающие своими проблемами усложняют себе жизнь.
● Я люблю выступать в роли провокатора, то и дело допускать бестактность.
● Я лидер, и я ценю тех, кто идет за мной.
● Широкомасштабные проекты и трудные ситуации не вызывают у меня страха, совсем наоборот.
● Как правило, моя энергия бьет ключом.
● Про меня говорят, что я – сильная личность, меня иногда сравнивают с бульдозером.
● Я чувствую себя уверенно только тогда, когда сам стою у руля, управляю, контролирую, принимаю решения.
● Я неловко чувствую себя в роли подчиненного.
Эннеатип 8. Пример для практики энергетического протокола
Подготовительный этап
Предмет гордости: Я сильный и справедливый.
Пример ситуации: Я не должен позволять усталости одолевать меня.
Первый этап
Даже если я не сильный и не справедливый, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.
Третий этап
Даже если я сильный и справедливый, я признаю, что усталость может овладеть мной.
Эннеатип 9. Миротворец
Доминирующий центр: физический
Основная черта характера: небрежность в отношении себя
Убеждение: «Бесполезно что-либо делать, мои усилия все равно ни к чему не приведут»
Страх, стремление избежать: конфликтов
Реакция защиты: забывчивость, безразличие, сверхтерпимость
Основное негативное качество: лень
Деградация: в направлении номера 6
Эволюция: в направлении номера 3
Талант: безусловное принятие чего бы то ни было
Добродетель: продуктивность
Примеры стереотипов, выявленных в процессе семинаров
● Вещи хороши в том виде, в котором они существуют.
● «Это не страшно!»
● Я не люблю новшеств. Рутина позволяет мне чувствовать себя увереннее.
● Мне сложно выстроить приоритеты.
● У меня не получается отделить главное от второстепенного.
● Я умею слушать.
● Говорят, что я дипломатичен и могу улаживать конфликтные ситуации.
● Я не хочу никому мешать, причинять неудобства.
● Если окружающие чувствуют себя хорошо, я тоже хорошо себя чувствую.
● У каждого свои причины, и их следует уважать.
● Я не знаю, что хорошо для меня.
● Буду ли я там или нет – какая разница?
● Я не представляю никакой важности.
● Я не достоин.
● Я не выдерживаю давления.
● Моя сила – в спокойствии и стабильности.
● Я не люблю, когда нарушают мой комфорт.
● Мне трудно на протяжении долгого времени внимательно слушать других людей.
● Мне сложно долго сохранять концентрацию.
● Я всегда боюсь кого-нибудь обмануть, одурачить.
● Я избегаю конфликтов.
● Мне трудно что-то утверждать, выражать свои потребности.
● Я склонен забывать то, что мне не подходит.
● Я обладаю способностью к самоуспокоению и самоанестезии: я даже не в полной мере ощущаю физическую боль.
Эннеатип 9. Пример для практики энергетического протокола
Подготовительный этап
Предмет гордости: Я спокоен, у меня легкий характер.
Пример ситуации: Я не решаюсь сказать то, о чем думаю.
Первый этап
Даже если я не спокоен и у меня не легкий характер, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.
Третий этап
Даже если я спокоен и у меня легкий характер, я решаю (выбираю, предпочитаю) сказать то, о чем я думаю.
Приложение 2. Девять направлений Самадева
Девять направлений Самадева являются системой, охватывающей все составляющие человека, включая его духовные измерения. Они также учитывают взаимосвязь человека с природой и окружающими людьми. В этой главе мы представляем краткие описания этих девяти направлений, каждое из которых изучается в Свободном Университете Самадева, расположенном в Эльзасе, Франция, а теперь и в России, Литве и Латвии (подробности – на сайтах www.samadeva.ru,www.libre-universite-samadeva.com. Свои вопросы вы можете направлять по адресу [email protected]).
Первое направление. Йога дервишей, или эвфония жестов Самадева[9]
Первое направление Самадева включает йогу дервишей и гармонизирующие (эвфонические) техники релаксации.
Йога дервишей – это прежде всего психотелесный метод, состоящий из движений и поз, практикуемых под музыку, специально созданную для этой цели. Она соединяет восточные техники, напоминая тайцзи-цюань и йогу, с западными, такими как эвритмия, растяжка и релаксация. Основанная на древних традициях, она превосходно адаптирована к нуждам и ценностям современного человека, к его более торопливому и в то же время малоподвижному образу жизни.
Эвфонические техники релаксации (ЭТР) – это ответ на стрессы и боль. Их история уходит корнями в прошлые тысячелетия и использует знания древних целительских традиций. Базовые техники включают осознание себя через тело, эмоции и мысли. Они связаны со специфическими дыхательными упражнениями, выполняемыми стоя, сидя или лежа, медленными и динамичными движениями. Эвфонические техники релаксации представляют особый интерес для людей, страдающих от стрессов, различных проблем и хронических заболеваний. Они также способны улучшить интеллектуальные и физические способности, сделать вас более сильным и ловким.
